Kurslar

Sırala:
Filters

Category

Seviye

Isınmalar
Ücretsiz
Farklı hareketle için hazırladığımız 3 farklı ısınmayla karşınızdayız. Unutmayın ki her antrenman öncesinde ısınmak ve sonrasında soğumak sağlığımı...
3 Dersler
Egzotik
120₺
Bu bölümde bütün olarak bedenimiz yerdeyken nasıl pozisyonlara girebilir ve nasıl hareketlerle izleyenleri büyüleyebiliriz onu öğreniyoruz. Özellik...
Her Seviye
7 Dersler
Temelimiz atıldı. Şimdi Pole ile bedenimiz arasındaki iletişimi güçlendirme zamanı. Farklı spin’ler öğrenerek hem dönmeye hem de kollarımızla kendi...
Başlangıç-1
18 Dersler
Pole Dans’a başlama kitimize hoş geldiniz. Temel seviyesinde sıfırdan başlayarak Pole Dans’ın temel hareket ve mantığını basit ve detaylı olarak an...
26 Dersler
8 ders