Isınmalar

Farklı hareketle için hazırladığımız 3 farklı ısınmayla karşınızdayız. Unutmayın ki her antrenman öncesinde ısınmak ve sonrasında soğumak sağlığımız için gerekli.

Odaklanılan bölgelere göre

1
Genel vücut ısınması
17:00
2
Omuz ve sırt odaklı ısınma
15:00
3
Splitli hareketler için bacak odaklı ısınma
15:00