#exploration #creativemovement #selfcare #bodypositive #honesty #expression

Pole Splits 1

Eğitmen

Sevinç Gürmen (Joy)

Seviye

Her Seviyeye Uygun

O bacak buraya gelecek!

Yerde yaptığımız bacak açmalar ve havada yaptıklarımız arasında büyük bir fark var. Yerde açtığımız zaman beden ağırlığımız ve yer çekimi bize yardımcı oluyor, Split dediğimiz bacak açma pozisyonu teknik olarak daha rahat yapılabiliyor. Fakat ya baş aşağı duruyorsak ve bacaklarımızı itecek bir zeminimiz yoksa? İşler biraz karışıyor.

Bu seride Sevinç Hoca özellikle Front Split gerektiren hareketlere odaklandı. Egzersizleri ön bacak, arka bacak, pozisyonun kendisi olmak üzere 3 bölümde anlatıyor.

Pole, Silk, Trapez, Hoop ve benzeri Aerial aparatları kullananlara özel hazırladığımız Pole Split 1 dersi her esneklikteki insana uygundur.

80,00

Ders içerik detayları için tıklayın!