#exploration #creativemovement #selfcare #bodypositive #honesty #expression

Pole Dans Teknik – B2

Eğitmen

Sevinç Gürmen (Joy)

Seviye

Başlangıç 2

POLE DANS TEKNİK kurslarımızı stüdyomuzdaki (JOY Of POLE) eğitimi video anlatımı olarak evinizde veya her hangi bir yerde alabilmeniz için tasarladık. Adım adım ilerleyen teknik dersimizin seviyeleri sırasıyla Temel, B1 (başlangıç-1), B2 (başlangıç-2), B3 (başlangıç-3), INT prep (Orta seviyeye hazırlık), INT (Orta) ve ADV (İleri) seviyedir.

Baş aşağı duruşlara ilk adım.

Farklı tutuşlar ve pozisyonlarda dönüşler çalışarak hem yeni hareketler öğreniyor hem de bedenimizi “dönme” olayına iyice alıştırıyoruz. Bu seviyedeki en önemli diyebileceğimiz şey beden farkındalığımız. Çeşitli dönüşler ve tutuşlar yaparken hareketimizin bedenimizde ne gibi etkilere neden olduğuna odaklanıyoruz. Pole’da ayağımız yerde değilken yaptığımız baş aşağı hareketlere Layback ile bir giriş yapıyoruz.

8 ders süren bu kursun tam süresi tamamen size bağlı. Her ders stüdyomuzdaki gibi 1 saat sürmüyor. Anlatımların uzunluğu hareketten harekete değişiyor. Ne kadar tekrar edeceğiniz, kaç kere tekrar edeceğiniz size kalmış. Kurs içeriğinde toplam 13 hareket, 1 kombo (birden fazla hareketin and arda sıralanarak yapılması) ve 1 koreografi var.

 

150,00